Gedächtnis-Kurztest für Senioren

Warum ist ein Gedächtnis-Check wichtig?

Mit zunehmendem Alter können leichte Veränderungen der Gedächtnisleistung auftreten – das ist völlig normal. Manchmal vergessen wir einen Namen oder wo wir unsere Brille hingelegt haben. Doch wann sollte man aufmerksam werden?

Unser Gedächtnis-Kurztest hilft Ihnen, Ihre aktuelle Merkfähigkeit einzuschätzen. Der Test ersetzt keine ärztliche Untersuchung, kann aber erste Hinweise geben, ob eine professionelle Abklärung sinnvoll wäre.

Hintergrund: Gedächtnis im Alter

Was ist normales Altern?

Mit zunehmendem Alter verlangsamen sich bestimmte kognitive Prozesse. Es ist normal, dass man gelegentlich nach Worten sucht, Namen kurzzeitig vergisst oder Gegenstände verlegt. Diese leichten Vergesslichkeiten beeinträchtigen den Alltag in der Regel nicht wesentlich.

Wann sollte man aufmerksam werden?

Besorgniserregend sind Gedächtnisprobleme, die den Alltag deutlich beeinträchtigen: Wenn wichtige Termine vergessen werden, vertraute Wege plötzlich fremd erscheinen oder Familienmitglieder nicht mehr erkannt werden. Auch wenn Angehörige Veränderungen bemerken, ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Was kann man für das Gedächtnis tun?

Viele Faktoren beeinflussen die Gehirngesundheit positiv: regelmäßige Bewegung, soziale Kontakte, geistige Aktivität, guter Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Nikotin. Auch das Behandeln von Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Diabetes schützt das Gedächtnis.