Gedächtnis-Kurztest
Überprüfen Sie Ihre Merkfähigkeit und Ihr Kurzzeitgedächtnis mit diesem schnellen Selbsttest. Ideal als regelmäßiger Check zur Früherkennung.
Geistige Fitness
Tests zur Früherkennung kognitiver Veränderungen
Demenz-Früherkennung (Mini-Cog)
Der wissenschaftlich validierte Mini-Cog-Test zur Früherkennung kognitiver Beeinträchtigungen. Von Ärzten weltweit empfohlen.
Konzentrations-Check 60+
Testen Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Speziell entwickelt für Menschen über 60 Jahre.
Orientierungs-Test
Prüfen Sie Ihre zeitliche und räumliche Orientierung. Ein wichtiger Indikator für die kognitive Gesundheit.
Psychische Gesundheit
Seelisches Wohlbefinden im Alter überprüfen
Altersdepression-Test (GDS)
Der Geriatrische Depressionsskala (GDS) Test – speziell entwickelt für ältere Menschen. Erkennen Sie frühzeitig Anzeichen einer Altersdepression.
Angst-Screening Senioren
Erfassen Sie Angstsymptome und Sorgen im Alter. Speziell angepasst an die Lebensrealität älterer Menschen.
Lebensqualität-Check
Bewerten Sie Ihre aktuelle Lebenszufriedenheit und Lebensqualität. Erkennen Sie Bereiche mit Verbesserungspotenzial.
Einsamkeit im Alter Test
Einsamkeit ist ein unterschätztes Gesundheitsrisiko. Testen Sie, ob Sie betroffen sind und finden Sie Wege zu mehr sozialen Kontakten.
Körperliche Sicherheit
Sturzprävention und Mobilität im Alter
Sturzrisiko-Test
Stürze sind eine der häufigsten Unfallursachen im Alter. Ermitteln Sie Ihr persönliches Sturzrisiko und erhalten Sie Präventions-Tipps.
Gleichgewichts-Check
Testen Sie Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Standsicherheit. Grundlage für sichere Mobilität im Alltag.
Mobilitäts-Selbsttest
Wie beweglich sind Sie im Alltag? Dieser Test bewertet Ihre Gehfähigkeit, Treppensteigen und alltägliche Bewegungsabläufe.
Kraft-Check für Senioren
Muskelkraft ist entscheidend für Selbstständigkeit. Testen Sie Ihre Kraft und erhalten Sie Übungsempfehlungen.
Soziale Teilhabe
Soziale Kontakte und Wohlbefinden im Ruhestand
Soziale Aktivität Check
Wie aktiv sind Sie sozial eingebunden? Testen Sie Ihre Teilnahme am gesellschaftlichen Leben.
Isolation-Risiko-Test
Soziale Isolation erhöht das Risiko für viele Erkrankungen. Ermitteln Sie Ihr persönliches Risiko und finden Sie Gegenmaßnahmen.
Unterstützungsnetz-Check
Haben Sie genug Menschen, die Ihnen im Notfall helfen können? Bewerten Sie Ihr soziales Unterstützungsnetzwerk.
Ruhestand-Zufriedenheit-Test
Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Leben im Ruhestand? Finden Sie heraus, was Ihren Alltag bereichern könnte.
Warum Gesundheitschecks im Alter wichtig sind
Mit zunehmendem Alter verändern sich Körper und Geist. Regelmäßige Selbsttests können helfen, Veränderungen frühzeitig zu erkennen – bevor sie zu ernsthaften Problemen werden. Unsere wissenschaftlich fundierten Tests wurden speziell für Menschen ab 60 Jahren entwickelt.
Alle Tests sind kostenlos, vollständig anonym und werden direkt in Ihrem Browser ausgewertet. Ihre Daten verlassen niemals Ihr Gerät. Bei auffälligen Ergebnissen empfehlen wir immer, einen Arzt aufzusuchen.
Häufig gestellte Fragen
Wichtige Informationen zu unseren Senioren-Tests
Ja, alle Gesundheitstests auf senioren.check-dich-selbst.de sind vollständig kostenlos und ohne Registrierung nutzbar. Es entstehen keine versteckten Kosten.
Ja, Sie können die Tests gemeinsam mit Ihren Angehörigen durchführen. Bei einigen Tests ist es sogar hilfreich, wenn eine vertraute Person unterstützt. Alle Tests sind vollständig anonym.
Nein. Unsere Tests dienen der Früherkennung und Selbsteinschätzung, ersetzen aber keine professionelle ärztliche Untersuchung. Bei auffälligen Ergebnissen wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
Unsere Tests sind speziell für Menschen ab 60 Jahren konzipiert. Einige Tests wie der Sturzrisiko-Test oder Gedächtnis-Check können auch früher sinnvoll sein, wenn entsprechende Beschwerden vorliegen.
Absolut. Wir speichern keine persönlichen Daten. Alle Tests werden lokal in Ihrem Browser durchgeführt, und die Ergebnisse verlassen niemals Ihr Gerät.
Die meisten Tests dauern zwischen 3-10 Minuten. Die genaue Dauer wird bei jedem Test angegeben. Nehmen Sie sich Zeit und beantworten Sie die Fragen in Ruhe.
Ein auffälliges Ergebnis bedeutet nicht automatisch eine Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt über das Ergebnis. Er kann weitere Untersuchungen veranlassen und Sie beraten.
Ja, regelmäßige Selbsttests können helfen, Veränderungen im Zeitverlauf zu erkennen. Wir empfehlen, die Tests alle 3-6 Monate zu wiederholen und bei Veränderungen einen Arzt zu konsultieren.
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Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für Ihre Gesundheit. Wählen Sie einen Test aus und starten Sie jetzt – anonym, kostenlos und ohne Anmeldung. Früherkennung kann Leben verbessern.
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